Dieta dukan

por **Paula** Lun Mayo 30, 2011 1:36 pm

Sol ha empezado la dieta esta mañana. Se ha comido el pescado que tenia descongelando para hacerme la comida, Merluza, palitos de cangrejo y salmon ahumado. las gulas no, por que estaban en su envase.

Por cierto..¿alguien la sigue? yo llevo 12 dias y he perdido ya casi 6 kilotes... jejejeee

por **Rocío** Lun Mayo 30, 2011 1:37 pm

La mejor prueba de amor, es que se solidaricen con tu dieta. Y Sol lo ha hecho.
Si es que por tí es capaz hasta de hacer dieta.
BIEN POR SOLETE.

por **Paula** Lun Mayo 30, 2011 2:12 pm

Rocío escribió:La mejor prueba de amor, es que se solidaricen con tu dieta. Y Sol lo ha hecho.
Si es que por tí es capaz hasta de hacer dieta.
BIEN POR SOLETE.

Naaaah.
ya se le ha pasado el afan solidario. Ayer sobraron macarrones y les he dicho a estos que se coman los macarrones y un filete. Ahora se tendran que freir unas patatas, por que los macarrones se los ha trincao el rantanplan.

por **Dexter** Lun Mayo 30, 2011 11:19 pm

Menuda dieta lleva Sol, eso si, rica en acidos Omega 3, yo la Dunkan no la llevo, levo la de Weght watchers como Conchu, la Dunkan no me gusta, yo es que si me quitan de comer algo es lo que mas se me antoja, prefieronpoder comer de todo.

por **conchu22** Lun Mayo 30, 2011 11:25 pm

Ami lo q llevo peor es q me digan lo q tengo q comer cada dia o cada semana ,con la q hago decido yo,por eso lo llevo mejor.

por **Paula** Lun Mayo 30, 2011 11:33 pm

conchu22 escribió:Ami lo q llevo peor es q me digan lo q tengo q comer cada dia o cada semana ,con la q hago decido yo,por eso lo llevo mejor.

En esta decides tambien que comer tu.. hay miles de recetas y tu decides la que mas te apetece...

por **Paula** Lun Mayo 30, 2011 11:39 pm

Paula escribió:
conchu22 escribió:Ami lo q llevo peor es q me digan lo q tengo q comer cada dia o cada semana ,con la q hago decido yo,por eso lo llevo mejor.

En esta decides tambien que comer tu.. hay miles de recetas y tu decides la que mas te apetece...

Un ejemplo:
http://www.guiadelnino.com/parto/dietas-para-adelgazar/menus-para-el-metodo-dukan

Las combinaciones son infinitas.
Por ejemplo, yo he desayunado, cafe con leche y un trozo de bollo de chocolate ( hecho conla receta de la dieta, que esta mu gueno)
He comido un platazo de merluza con palitos de cangrejo, un paquete de gulas y salmon ahumado. Un yogur 0%.y una ebanada de pan ( tambien hecho con la receta de la dieta)
ahora cuando llegue a casa me hare una tortillita de atun y un yogur.
Y si entre comida tienes hambre, puedes picar cualquier cosa que no tenga grasa ni hidratos de carbono. pavo, pollo, yogur, queso fresco, palitos de cangrejo. etc etc. con una coca light, ppor ejemplo

hambre 0 Garantizado

por **Paula** Lun Mayo 30, 2011 11:42 pm

Paula escribió:
Paula escribió:
conchu22 escribió:Ami lo q llevo peor es q me digan lo q tengo q comer cada dia o cada semana ,con la q hago decido yo,por eso lo llevo mejor.

En esta decides tambien que comer tu.. hay miles de recetas y tu decides la que mas te apetece...

Un ejemplo:
http://www.guiadelnino.com/parto/dietas-para-adelgazar/menus-para-el-metodo-dukan

Las combinaciones son infinitas.
Por ejemplo, yo he desayunado, cafe con leche y un trozo de bollo de chocolate ( hecho conla receta de la dieta, que esta mu gueno)
He comido un platazo de merluza con palitos de cangrejo, un paquete de gulas y salmon ahumado. Un yogur 0%.y una ebanada de pan ( tambien hecho con la receta de la dieta)
ahora cuando llegue a casa me hare una tortillita de atun y un yogur.
Y si entre comida tienes hambre, puedes picar cualquier cosa que no tenga grasa ni hidratos de carbono. pavo, pollo, yogur, queso fresco, palitos de cangrejo. etc etc. con una coca light, ppor ejemplo

hambre 0 Garantizado

Eso de contar puntos o contar calorias es un autentico coñazo-.

por **Dexter** Lun Mayo 30, 2011 11:46 pm

Eso de contar puntos o contar calorias es un autentico coñazo-.

No creas, al principio si, pero ya despues como que te acostumbras, mas que nada es aprender a medir porciones, y ya después lo llevas como mas facil lo de contar los puntos.
Yo hija, es que los carbohidratos no los puedo dejar...jejeje

por **conchu22** Mar Mayo 31, 2011 12:01 am

yo siempre digo q mientras cuento puntos no como jajaja ahora con tantos alimentos a saciedad no cuentas tanto pero el apuntar lo q comes te ayuda a ser consciente de lo q comes ,hacer una dieta variada ayuda adelgazar y mantenerte,es imposible estar a dieta toda la vida ,lo importante es aprender a comer para no engordar comiendo de todo.

por **Magec** Mar Mayo 31, 2011 5:48 pm

os felicito por la dieta, pero aunque ya hace muchos años que termine dietetica y ni me acuerdo mucho, si se a ciencia cierta que perder muchos kg y rapidamente no es nada bueno, sobre todo por el efecto rebote, es lo unico malo le veo a esta dieta, lo mejor siempre ha sido ir a un endocrino primero y si todo va bien ponerse en manos de un dietista especializado y te lleve un control de lo que pierdes y como lo pierdes, aparte de al finalizar la dieta te haga una buena dieta de mantenimiento y te reeduque alimentariamente.

pero nada si os va bien os felicito.

por **Paula** Mar Mayo 31, 2011 6:14 pm

Magec escribió:os felicito por la dieta, pero aunque ya hace muchos años que termine dietetica y ni me acuerdo mucho, si se a ciencia cierta que perder muchos kg y rapidamente no es nada bueno, sobre todo por el efecto rebote, es lo unico malo le veo a esta dieta, lo mejor siempre ha sido ir a un endocrino primero y si todo va bien ponerse en manos de un dietista especializado y te lleve un control de lo que pierdes y como lo pierdes, aparte de al finalizar la dieta te haga una buena dieta de mantenimiento y te reeduque alimentariamente.

pero nada si os va bien os felicito.

Pff!!! yo pedi mil veces ir al encocrino y mi medico de cabecera considero que no me hacia falta. Lo mas que hacia era pasarme con la enfermera y largarme una dieta de 1200 calorias. Despues de tres dias de comer hierba cocida y filetes de suela de zapato, acababa hasta las narices y aparte de no perder peso, me sentia debil y me mareaba cada dos por tres. Yo soy una persona muy calurosa y por aquel entonces siempre tenia frio.
A mi no me han ido bien las dietas "de libro", y he probado con dietistas que lo unico que han hecho ha sido sacarme el dinero. Los ultimos 3 kilos que perdi con la megafamosa Naturhouse me costaron 120 euros. Por que si, la dieta, o sea el folio donde te la dan es gratis, pero te gastas un congo en pastillas de cascaras de crustaceos piñas papayas y tonterias varias.Despues de una bronca de narices con el "dietista" que me decia que si me medicaba y eso me impedia adelgazar, tendria que plantearme si medicarme o adelgazar. No se si alguno de vosotros tiene o ha tenido una hernia discal con pinzamiento y protusion discal, pero si la ha tenido ya se puede imaginar lo que elegi.
Con esta me siento bien, no me fallan las fuerzas, pierdo peso y eso, quieras que no motiva mucho. En lo que si que te doy la razon es que no se comer y no me alimento adecuadamente, en esta dieta te enseñan a hacerlo. Asi que espero que la cosa vaya palante. Me quedan solo dos dias para pasar a la segunda fase, y ahi ya puedo ir incorporando alimentos nuevos...

por **Magec** Mar Mayo 31, 2011 6:26 pm

por supuesto que no me refiero a que te den una dieta estandar,(hay dietas muy abiertas, que te dan opciones, tales como en el almuerzo o comes pechuga con algo o ese dia un buen filete de carne magra, o varias opciones a mesclar entre si) por eso te decia primero te mire el endocrino y hay endocrinos que tb sosn especialistas en dietetica.

luego no considero dieta buena, la que te no te deja comer de todo, (quitando la bolleria industrial), las dietas tienen que ser persosnalizadas, en base tanto a tu actividad fisica, y un largo etc, y ha de ser de todos los tipos de alimentos de la piramede alimenticia, pero eso si bien distribuidos. esas dietas que te dicen no comas nada mas que alcachofa o melon o las hiperproteicas siempre terminan pasando factura por algun lado.

ahora que si esta dieta te va bien y cuando pierdas los kg que kerias perder consigues tener una dieta de mantenimiento y no te haga un efecto rebote de haber perdido 20kg en dos meses y luego al quinto mes cojas 30kg pues oye sigue con ella pero hay muchos peligros en las dietas por llamarlas de moda.

por **Paula** Mar Mayo 31, 2011 7:55 pm

Magec escribió:por supuesto que no me refiero a que te den una dieta estandar,(hay dietas muy abiertas, que te dan opciones, tales como en el almuerzo o comes pechuga con algo o ese dia un buen filete de carne magra, o varias opciones a mesclar entre si) por eso te decia primero te mire el endocrino y hay endocrinos que tb sosn especialistas en dietetica.

luego no considero dieta buena, la que te no te deja comer de todo, (quitando la bolleria industrial), las dietas tienen que ser persosnalizadas, en base tanto a tu actividad fisica, y un largo etc, y ha de ser de todos los tipos de alimentos de la piramede alimenticia, pero eso si bien distribuidos. esas dietas que te dicen no comas nada mas que alcachofa o melon o las hiperproteicas siempre terminan pasando factura por algun lado.

ahora que si esta dieta te va bien y cuando pierdas los kg que kerias perder consigues tener una dieta de mantenimiento y no te haga un efecto rebote de haber perdido 20kg en dos meses y luego al quinto mes cojas 30kg pues oye sigue con ella pero hay muchos peligros en las dietas por llamarlas de moda.

Claro, pues a eso me refiero. Jamas me dieron dietas echas a "mi medida". No puede hacer la misma dieta una persona que como yo por aquel entonces trabajaba 12 horas de noche, un trabajo fisico agotador, que a una persona, que como yo ahora, trabajo sentada en una oficina 8 horas. Tengo en casa guardadas en una carpeta 15 dietas distintas de ese tipo.
Obviamente y mientras me siga yendo como me va, pienso seguir esta dieta. Espero que el efecto yo-yo, en esta ocasion se olvide de mi.. jejeje

por **Magec** Mar Mayo 31, 2011 8:11 pm

yo tb lo espero, ya nos contaras el resultado final en unos meses, no solo el de este verano. sino si realmente tu cuerpo asimilo el cambio, a mi me paso el caso contrario hace unos años, aumente mucho de peso muy rapidamente, estaba sobre alimentandome y en el gym y cogi diez kg en un mes y jejejeje su consiguiente gastroenteritis pero bueno taba muy flaquito jeje.

por **conchu22** Mar Mayo 31, 2011 9:38 pm

Paula parece q llevo comisión de entulinea ,pero no ,hay muchísimas dietas q te enseñan a combinar alimentos y comer de todo,la q yo hago para sacarte los punto diarios y los extras semanales ,te preguntan el peso, la estatura ,la actividad y el sexo,no todos tenemos los mismos puntos ,tu decides como y cuando perder peso,yo ahora no la estoy haciendo bien pero no pasa nada pq se q al menos me mantengo,cuando este mejor seguiré perdiendo pq solo tengo q seguir las pautas q te dicen y pierdo comiendo de todo,si me apetece una cerveza me la tomo,si me apetece un dulce me lo tomo ,apunto los puntos y pierdo peso.Yo se lo q es una hernia discal ,tenia tres y me operaron de una,se q es dificil adegazar con los medicamentos y el reposo ,sobretodo el reposo,no se a ti te pasa, pero yo cuando no me puedo mover solo pienso en comer y cuanto mas nerviosa mas me duele y mas hambre tengo,la merluza q se mueve la cola vamos,para la espalda lo peor q hay es el sobrepeso,yo desde antes de operarme y despues me pase tres pueblos con el peso,me he quitado 11k, todavía me falta pero me encuentro mucho mucho mejor ,me dolerá siempre pero ya cuando me da lo llevo mejor,no me quedo en el sillon sin poderme mover ,me duele pero sigo con mi vida.

por **Paulixu** Mar Mayo 31, 2011 9:47 pm

Paula! Ten cuidao con esa dieta! Es bastante peligrosa, comer solo proteínas o eliminar algunos nutrientes y vitaminas que se deben tomar habitualmente es peligroso, y se hace trabajar el doble al hígado y a los riñones... En serio, ten cuidado porque se han dado casos de personas que han fallecido al practicar esta dieta.
No sé cuánto mides y pesas tú, pero esta dieta (si no me he informado mal eso essssssssssssss

) solo la deben seguir personas con un IMC próximo o mayor a 50, aunque igualmente es peligroso.

A parte de lo anterior mencionado del efecto yo-yo, rebote, o como lo queráis llamar. Ya que, aunque es lo que la mayoría quiere, perder más de 2kg a la semana no es bueno... y se recuperan con facilidad...

Has probado el método de la abuela (comer poco y comidas bajas en grasa y hacer bastante ejercicio)?? Jajaja! Este es en el que se basan la mayoría de dietas xDDD

Lo dicho, por favor ten mucho cuidado, que cuerpo solo tenemos uno y además irreemplazable...

Un saludo y ya nos contarás cómo te va ;)

por **Paula** Mar Mayo 31, 2011 11:17 pm

Tranquilas.
Mientras yo me encuentre bien y no me huela nada raro, pienso seguir...

Lo de los puntos me parece un rollo y ya me canse de hacer miles de dietas que no funcionan.. esta me va estupendo y yo me encuentro bien, tengo energia y no me duele nada...

Gracias por la preocupacion tocaya... jejeje

por **Magec** Miér Jun 01, 2011 12:30 am

Paulixu escribió:Paula! Ten cuidao con esa dieta! Es bastante peligrosa, comer solo proteínas o eliminar algunos nutrientes y vitaminas que se deben tomar habitualmente es peligroso, y se hace trabajar el doble al hígado y a los riñones... En serio, ten cuidado porque se han dado casos de personas que han fallecido al practicar esta dieta.
No sé cuánto mides y pesas tú, pero esta dieta (si no me he informado mal ) solo la deben seguir personas con un IMC próximo o mayor a 50, aunque igualmente es peligroso.

A parte de lo anterior mencionado del efecto yo-yo, rebote, o como lo queráis llamar. Ya que, aunque es lo que la mayoría quiere, perder más de 2kg a la semana no es bueno... y se recuperan con facilidad...

Has probado el método de la abuela (comer poco y comidas bajas en grasa y hacer bastante ejercicio)?? Jajaja! Este es en el que se basan la mayoría de dietas xDDD

Lo dicho, por favor ten mucho cuidado, que cuerpo solo tenemos uno y además irreemplazable...

lo que dices es lo logico cinco o seis kg por mes es ya mas q suficiente, y luego estan los cuerpos cetonicos, que se forman cuando el cuerpo se dedica a destruir las proteinas para generar energia , cuando esta se ha de obtener de los hidratos primero y luego de las grasas, pero por eso yo siempre recomiendo que te vaya controlando un endocrino por los procesos metabolicos puedan surgir. yo aparte de una dieta equilibrada y personalizada, siempre recomiendo cortar las papas mas peques de lo normal para que el plato paresca mas lleno y engañes a la vista. comer el agua la fruta y la verdura siempre antes de cada comida fuerte, mas que nada esto es solo para que te sacies y luego no tengas apetito, hacer las cinco o seis comidas al dia, y asi no pasar hambre en todo el dia y por supuesto como dije nada de bolleria industrial pues una tableta de chocolate ya son 900 kcal, pero lo dicho ten cuidado que no sabes la de complicaciones tienen las dietas fantasticas estas.

Un saludo y ya nos contarás cómo te va ;)

por **Rocío** Jue Jun 02, 2011 12:52 am

Magec escribió:os felicito por la dieta, pero aunque ya hace muchos años que termine dietetica y ni me acuerdo mucho, si se a ciencia cierta que perder muchos kg y rapidamente no es nada bueno, sobre todo por el efecto rebote, es lo unico malo le veo a esta dieta, lo mejor siempre ha sido ir a un endocrino primero y si todo va bien ponerse en manos de un dietista especializado y te lleve un control de lo que pierdes y como lo pierdes, aparte de al finalizar la dieta te haga una buena dieta de mantenimiento y te reeduque alimentariamente.

pero nada si os va bien os felicito.

Totalmente de acuerdo porque creo, no sé si me equivoco, que la mejor manera de luego no tener el efecto rebote, como dice Abel, es perder poco a poco y mantener el peso al nenos un año para que el metabolismo lo acepte.

La parte mala, es que hay muchos endocrinos que simplemente te sacan sangre, te dan el papelito genérico de la dieta y allá te las apañes.
O los dietistas al que fui yo que ahora sí entiendo lo de pesarte la comida: a mí me dijo que comiera la cantidad que quisiera, que no lo pesara. Con lo cual yo me podía comer ensaladas enorrrrrrrrrrrmes, o para merendar COMO ME PODÍA COMER LA CANTIDAD QUE QUISIERA, en vez de una manzana, me comía tres, con lo cual te crea una ansiedad, una dependencia a la comida que no es normal.
Que si te apetece a media mañana comerte algo, en plan picoteo, te comas una zanahoria y al final estás picoteando zanahoria cada diez minutos y el estómago nunca termina.
Sana o no, la dependencia de la comida no es buena y muchos dietistas es lo que hacen.
Luego, un día, porque como ellos te dicen, TE APETECE DARTE UN CAPRICHO, pasas del trocito de zanahoria a las 12 de la mañana por un bombón, pero como te puedes comer la cantidad que quieras, casi te comes la empresa entera NESTLÉ y al final te das cuenta de que eres bulímico porque no eres capaz de comer lo que una persona norma, sino grandes cantidades,.

Para mí, la mejor forma, no es ni endocrino, ni dietas milagrosas, sino ejercicio, fritos fuera, exceso de grasas y azúcares fuera, frutas, verduras, carnes y pescados cocinados con la cabeza y no con los ojos, no ir a comprar nunca con hambre, desayunar como un rey y salir a caminar, comer como un príncipe y hacer una hora de ejercicio y cenar como un mendigo y a dormir (si antes haces ejercicio, aunque sea en horizontal, tanto mejor, calorías que se queman).

por **Mayte** Jue Jun 02, 2011 7:29 pm

Juer, pues yo quiero pero es mala época para mi xq me encantan las cervezas fresquitas con sus tapitas y, aparte, es que la fuerza de voluntad se ha ido de vacaciones (no está en crisis) así que no sé siquiera si empezar o no o esperar a que pase el verano. Ahora es época de terraza, la de mi casa, jajajaja y a eso de las 8 o así ya estamos preparando una tapeíto. Si, vale, luego nos vamos a dar una vuelta (dependiendo del calor que haga, no creáis) y mi conciencia se queda más tranquila. Pero a mi una coca light o similar, como que no.

Lo normal es que tire de las recetas de la Consumer, que le pongo filtros y me salen una recetas mu ricas, pero que mu ricas ¿eh?. Como de todo (menos la coliflor xq huele requetemal, puajjj) y me encanta cocinar. Tengo un gran defecto: me aburre comer siempre lo mismo así que siempre estoy inventando cosas. Así estoy yo, echando un culo... jajajaja

Entiendo a Paula perfectamente. Es muy frustrante que te den una dieta y que no salgas de la lechuga y del filete a la plancha. Eso es muy triste hasta para la vista. Lo del Naturhose lo probé y menudo sacacuartos. Que si ahora galletitas que si ahora pastillitas, que si ahora leches en vinagre. Nada de nada.

Paula, si te encuentras bien tira pa'lante. Come cosas sanas y, tronca, no sigas adelgazando que como sigas así cuando te pongas de perfil no te vamos a ver.

por **Paula** Jue Jun 02, 2011 10:05 pm

Pues sigo.
Ya llevo seis kilos, ( estuve unos dias estancada en los 5.. cosas de chicas. jejeje) y he empezado la segunda fase de la dieta. O sea que ya puedo comer verduras. Hay que hacer una alternancia de un dia proteinas puras y otro proteinas con verduras, que lo puedes cambiar como te de la gana. Yo voy a hacer dos dias p/p y dos p/v.
Me siento genial, no paso hambre que para mi eso es primordial en una dieta, por que si es triste estar a dieta mas triste aun es pasar el dia muerta de jambre. Incluso y aunque no os lo creais ha dejado de dolerme la espalda. debe ser que los seis kilos estaban ahi arreguñaos en la zona lumbar y me la comprimian.,juasjuas..he estado dos dias con ... digamos ligeros problemas intestinales, que afortunadamenteya se ha resuelto hoy... gracias a una infusion maravillosa que venden en el mercadona.
Os dejo lo que he comido hoy a ver si os parece que asi puede un ser humano pasar hambre, o que me he privado de algo.

Para desayunar un cafe con leche y medio bollo de chocolate ( el bollo me he tenido que forzar a comermelo, por que no me entraba)
Para comer, tres filetes de pechuga de pollo y una ensalada de tomate con 5 palitos de cangrejo (aliñada con una cucharada de aceite, el maximo del dia, vinagre de modena y sal)
para merendar un sandwich con pan de dieta ( con las dos cucharadas de salvado, la cucharada de queso batido y las dos claras de nuevo, que es con lo que se hace el pan)
de pechuga de pavo y una rodaja de tomate que parecia la rueda de mi coche y una coca light.
para cenar.. ensalada de lechuga, atun y huevo duro...( que me la va a hacer Daniel, por que su mami esta currando y llega que se come las piedras).

Mañana que no curro, mi gente va a comer pollo con arroz, yo me lo voy a hacer con tomate, y champiñones...

el que ya no sigue la dieta el el gamberro blanco melenas, capricho de las nenas ( son todas suyas).
Mientras Carlos lo paseaba esta tarde y como este niño esta en la inopia le ha dejado la correa demasiado larga y el muy... se ha metido en la tienda de los chinos y ha salido tan contento con una bolsa de patatas en la boca.
El chino corriendo detras de el.. "el pelooo.. el pelooo" y basta que quieras quitarle algo,y le digas"damelo" para que el lo interprete cono..,"vamos a jugar". Asi que le han quitado las patatas entre los dos, y luego el chino se ha sentado en el suelo, en la acera mientras le decia al chuchejo.. toma una patata "pelo guapo".
ha terminado zampandose la bolsa....

¿como lo veis??

por **Mayte** Vie Jun 03, 2011 10:12 am

Jajajaja, que bueno lo de Sol. Lo que me he reído.

Madre mía Paula, ¿todo eso te has metido en un día? Vamos, yo no podría ni con la mitad. Chica, si encima estás adelgazando, genial. Te animo a que sigas y si encima tienes menos dolor y te sientes bien, adelante.

¿Te has propuesto hacer algo de ejercicio? Te vendría muy bien. Bueno, te compraste aquellas zapatillas que te dejan el culo más duro que la cara de Vera, jajaja. Pues ahora sería bueno que te pusieras a la faena y endurezcas las carnes, jeje.

Me alegro que te sientas bien, de verdad.

por **Paula** Sáb Jun 04, 2011 5:26 pm

8 kilos...8 kilooos ni yo misma me lo podia creer. Ya puedo comer practicamente cualquier cosa, menos pasta, patatas y legumbres, que se iran incorporando en fases sucesivas.
Me hago unas ensaladas bestiales con lechuga, tomate, pepino español ( que le den a la Merckel) esparragos atun y huevo duro y me zampo un filete para acompañarlo.
Puedo comer pan con nocilla para merendar ( de dieta of.. course), lo que peor llevo es el tema intestinal, pero ahora tomo unas infusiones para el tema y asunto arreglao.
Hoy he comido pescadito ( atun fresco, merluza, calamares y espaguetis de surimi y no he podido con terminarme el plato.
Puedo tomarme un heladito (sin azucar) despues de comer o cuando se me antoje.
Mi hernia no me molesta y... he perdido un anillo por que se me quedaron grandes.
Anoche sacamos a los perros y Sol pillo un cacho de hueso. Cuando me di cuenta me pare pero el muy.... ya lo habia masticado. De nada me sirvio meterle la mano en la boca hasta que casi lo hice vomitar para quitarselo por que solo habia trocitos. Quise tirarlos lejos para que no volviera a cogerlos asi que... lo tire, pero a la vez que tiraba los trozos senti que el anillo salia despedido de mi dedo y se perdio en la oscuridad. Oimos el clong cuando reboto en el suelo y de nada sirvio que lo buscasemos debajo de los coches o debajo del camion que habia ali aparcado. No aparecio.
Adios a mi sello de Dolce & Gabanna..

La madre que lo pario!!!

por **Paula** Sáb Jun 04, 2011 5:39 pm

Mayte escribió:Jajajaja, que bueno lo de Sol. Lo que me he reído.

Madre mía Paula, ¿todo eso te has metido en un día? Vamos, yo no podría ni con la mitad. Chica, si encima estás adelgazando, genial. Te animo a que sigas y si encima tienes menos dolor y te sientes bien, adelante.

¿Te has propuesto hacer algo de ejercicio? Te vendría muy bien. Bueno, te compraste aquellas zapatillas que te dejan el culo más duro que la cara de Vera, jajaja. Pues ahora sería bueno que te pusieras a la faena y endurezcas las carnes, jeje.

Me alegro que te sientas bien, de verdad.

Que vaaaaa. Eso es lo que pongo en el plato, pero luego no me lo puedo comer.... Me lleno enseguida. La culpa la tiene el salvado de avena, ( dos cucharadas soperas al dia de forma innegociable) que al llegar al estomago se hincha y ocupa 25 veces su tamaño.

http://www.dietadukan.es/la-comunidad/salvado-de-avena

Es super interesante. Yo no me lo creia e hice una prueba en casa. Puse dos cucharadas en un vaso con de agua. Me costo sacarlo de alli...